19 Sep
Postaw na proste i smaczne koktajle
Napisała Redakcja
Dział Kuchnia
 
Źródło: PR OSM Piątnica

 

Pogoda za oknem nie rozpieszcza, tym bardziej warto przypomnieć sobie smaki lata i wykorzystać sezonowe owoce.

Koktajle na bazie malin i jeżyn są pyszne i niezwykle proste w przygotowaniu, a na dodatek przywracają wakacyjne wspomnienia. Dodatkowo maliny i jeżyny to wspaniałe źródło antyoksydantów, które hamują działanie szkodliwych wolnych rodników. Poza bogactwem przeciwutleniaczy w malinach i jeżynach znajdziemy wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który odpowiada za prawidłową pracę jelit. Jeśli połączymy te wspaniałe owoce z jogurtem oraz dodamy inne bomby witaminowe to z pewnością podczas jesiennych chłodów nie straszne nam będzie przeziębienie czy utrata odporności.

 

Prezentujemy 2 przepisy na pyszne i zdrowe koktajle owocowe.

 

Koktajl warstwowy z malinami, mango i syropem imbirowym
 
Składniki (na 1 porcję):
 
  • maliny 50 g,
  • mango 50 g,
  • jogurt typu greckiego (np. od OSM Piątnica 200 g),
  • syrop imbirowy ok. 2 łyżek.
 
Przygotowanie:
 
Zmiksować maliny i mango na mus. Jogurt wymieszać z syropem imbirowym. Przelewać warstwami do szklanego naczynia.
 
 
Koktajl z jeżyn z powidłami śliwkowymi
 
 
(Składniki na 1 porcję):
 
  • jeżyny 150 g,
  • jogurt naturalny (np. od OSM Piątnica 150 g),
  • łyżka powideł śliwkowych.
 
Przygotowanie:
 
Zblendować jeżyny z jogurtem, na dnie szklanego naczynia ułożyć powidła, zalać koktajlem.
 
 
 
 
Źródło: PR OSM Piątnica
 
 

Dodaj komentarz