Jesienią Polacy wracają na baseny - to jedna z najzdrowszych form ruchu, która poprawia odporność, krążenie i samopoczucie. Pływanie, angażujące ponad 90 proc. mięśni, stało się symbolem nowoczesnego stylu życia i świadomej regeneracji. Jednak kontakt z chlorowaną wodą może prowadzić do przesuszenia i podrażnienia skóry. Jak chronić mikrobiom skóry i uniknąć nieprzyjemnych skutków? Wyjaśnia kosmetolog Dorota Łogin, Ekspertka marki Triswim.

Chlor - nie wróg, a strażnik czystości

Chlor jest niezbędny do utrzymania higieny wody i bezpieczeństwa pływaków. Jego cząsteczki eliminują bakterie i wirusy, dzięki czemu możemy korzystać z basenów bez ryzyka infekcji. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy chlor wchodzi w reakcję z lipidami i białkami skóry, tworząc tzw. chloraminy - związki o działaniu drażniącym. Osłabiają one naturalną barierę hydrolipidową i mikrobiom, co prowadzi do mikropęknięć, rumienia i świądu.

- Chlor to nie przeciwnik, a sprzymierzeniec czystej wody. Nie chodzi o walkę z nim, lecz o świadomą pielęgnację po kąpieli, która przywraca równowagę mikrobiologiczną skóry - podkreśla Dorota Łogin.

- Po ekspozycji wodnej mikrobiom potrzebuje wsparcia, aby odbudować naturalne procesy ochronne.

Pielęgnacja po pływaniu - trzy minuty, które robią różnicę

Prysznic po basenie to nie tylko kwestia higieny, ale także zdrowia skóry. Sama woda i zwykłe mydło nie wystarczą - resztki chloru i chloramin usuwają dopiero odpowiednie kosmetyki i to one pomagają odbudować płaszcz lipidowy. Warto sięgać po produkty z aloesem, prowitaminą B5 i rumiankiem, które łagodzą, nawilżają i wspierają regenerację skóry po kąpieli.

-Skóra po basenie potrzebuje oczyszczenia, ale przede wszystkim odbudowy bariery ochronnej.

To kluczowy etap, który często pomijamy- mówi ekspertka TRISWIM, kosmetologDorota Łogin. - Jest to bardzo istotne, ponieważ oprócz poczucia czystości i podstawowej higieny, zmywamy ze skóry związki chloru. Aby zapewnić sobie pełen komfort i skuteczność, warto sięgnąć po kosmetyki, które neutralizują chlor i jego zapach. Dzięki nim skutecznie usuwamy drażniące substancje, a jednocześnie pielęgnujemy i odżywiamy skórę oraz włosy.

Ten prosty krok po wyjściu z wody to realna ochrona przed podrażnieniem, przesuszeniem i osłabieniem mikrobiomu skóry - a co za tym idzie także przed spadkiem odporności organizmu. To właśnie zaburzenia bariery ochronnej skóry, a nie „wyziębienie po basenie”, często stoją za nawracającymi infekcjami po pływaniu.

Ciekawostka: standardowe stężenie chloru w wodzie basenowej wynosi 0,3–0,6 mg/l. To niewiele, ale w połączeniu z twardą wodą - bogatą w wapń i magnez - może nasilać przesuszenie i zaburzać pH skóry

Wspólna odpowiedzialność – czysta skóra i czysta woda

Triswim w ramach inicjatywy „Proper Hygiene Before and After Swimming” przypomina, że prysznic przed i po pływaniu to prosty gest o dużym znaczeniu. Z jednej strony chroni skórę, z drugiej - poprawia jakość wody w pływalni, ograniczając konieczność stosowania większych ilości środków chemicznych.

- Świadoma higiena to mała zmiana nawyków, która realnie wpływa na zdrowie skóry i środowisko basenowe. Warto o niej pamiętać nie tylko w szkołach pływania, ale także wśród dorosłych - dodaje Dorota Łogin.

Globalne doświadczenie, lokalna misja

Marka Triswim od lat rozwija kosmetyki opracowane przez sportowców i ekspertów dermatologii, które neutralizują chlor, brom i sól, jednocześnie odbudowując naturalną równowagę skóry i włosów. Produkty są testowane dermatologicznie, Cruelty Free, wolne od mikroplastiku i zgodne z normami GMP. Triswim jest rekomendowany przez Swimming Teachers Association (UK), United States Swim School Association oraz United States Masters Swimming - organizacje zrzeszające instruktorów i miłośników pływania.

Ciekawostki - Czy wiesz, że…?

• Nawet 30% chloru może pozostać na skórze po pływaniu, jeśli nie zadbamy o odpowiednią pielęgnację. W połączeniu z potem tworzy drażniące chloraminy, które uszkadzają mikrobiom i mogą powodować tzw. „wysypkę chlorową”.
• Już 10 minut w basenie z wodą chlorowaną może obniżyć różnorodność mikrobiomu skóry nawet
  o 40% - odbudowa naturalnych bakterii ochronnych zajmuje czasem ponad 24 godziny.
• Chlor, który nie został odpowiednio zneutralizowany po pływaniu, może wysuszać skórę i włosy nawet do 8 godzin po wyjściu z basenu.
• Twarda woda (150–500 mg/l Ca i Mg) dodatkowo wzmacnia drażniące działanie chloru. Jej zasadowy odczyn osłabia kwaśny płaszcz ochronny skóry i przyczynia się do jej przesuszenia i podrażnień.
• Pływanie angażuje nawet 90% mięśni ciała, wzmacniając przy tym kręgosłup, układ nerwowy i mięśnie głębokie. Dodatkowo wspiera regenerację, redukuje stres i poprawia funkcje poznawcze mózgu - koncentrację, pamięć i odporność na stres.

TRISWIM - pielęgnacja po pływaniu, która działa w harmonii z wodą. Produkty dostępne w sieci sklepów Decathlon oraz online w drogerii Hebe.

Dossier produktów:

Triswim to specjalistyczna linia stworzona dla pływaków i osób regularnie korzystających z basenu. Kosmetyki opracowano tak, by skutecznie neutralizowały chlor, brom i sól morską, eliminując zapach wody basenowej,
a jednocześnie chroniły skórę i włosy przed przesuszeniem. Formuły oparte są na innowacyjnych, biodegradowalnych składnikach roślinnych i witaminach, które wspierają regenerację oraz przywracają naturalną równowagę mikrobiomu. Produkty TRISWIM są dermatologicznie przebadane, Cruelty Free, bez parabenów, silikonów i mikroplastiku, zapewniając skuteczną, a zarazem bezpieczną pielęgnację po pływaniu.

Triswim After Swim Body Wash - Apricot&Mango | 250 ml

•   Neutralizuje chlor, brom, sól i minerały twardej wody po kąpieli w basenie lub morzu.
•   Aloes, witamina E, prowitamina B5 oraz rumianek łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację skóry.
•   Chroni barierę hydrolipidową i zapobiega przesuszeniu.
•   Egzotyczny zapach moreli i mango zapewnia uczucie świeżości po treningu.
•   Odpowiedni dla dorosłych i dzieci, rekomendowany przez United States Masters Swimming i Swimming Teachers Association.

Cena produktu : 36.99 zł.

 Triswim Hair Shampoo for Swimmers - Lychee&Mango | 250 ml

•  Delikatny szampon opracowany specjalnie dla pływaków - skutecznie usuwa chlor, brom, sól i inne zanieczyszczenia po kąpieli w basenie lub morzu.
• Zawiera proteiny soi, pantenol i aloes, które wzmacniają włosy, odbudowują ich strukturę i przywracają naturalny połysk.
• Chroni przed przesuszeniem i łamliwością, zapobiegając utracie koloru - także przy włosach farbowanych.
• Lychee i mango tworzą orzeźwiający, egzotyczny zapach, który zapewnia uczucie świeżości po treningu.
• Rekomendowany przez Swimming Teachers Association.

Cena produktu : 57 zł.

Źródło: PR Triswim